たるみがやしわできるのは筋肉のこわばりもある:目の下たるみ自力解消実践方法研究

筋肉が弱って、重力に逆らえず、張りを失った皮膚と皮下組織が下がるのがたるみですが・・・

筋肉が弱ったのとは別に、老化によって、こわばってうまく動かなくなってしまったため、通常の動きとは違ううごくになってしまい、

皮膚がよからぬ方向に引っ張られて、延び、たるんでしまうとか、しわができてしまうとかいう原因によっても、たるみや、しわが発生します。

ですから、表情筋のこわばり、緊張を解いてやることも重要なポイントとなるでしょう。

これを先にやってから、表情筋を鍛えるトレーニングをしないと、こわばった筋肉のままでは、あまり改善効果はないと思われます。

この筋肉のこりというか、こわばりを改善するには、やはり筋肉をもみほぐす事が必要だと思います。

ただし、闇雲に、皮膚の上からごしごしマッサージすると、肌を傷めてしまいますから、肌に摩擦が起こらないような油分を補ってから、マッサージをすることが大切です。

目の下のたるみに関わってくる筋肉は、当サイトTOPにある画像の８つの筋肉ですので、これらの筋肉を意識しながら、もみほぐすようにするといいでしょう。

夜はお風呂の湯船のなかで、朝は蒸しタオルで顔を暖めてから、筋肉をゆるめてからもみほぐすといいでしょう。

人はそれぞれ表情にも癖があり、いつも特定の筋肉を特定の方向に動かしている場合がおおく、何十年もそれが積み重なって、筋肉にこりができてしまうものと考えられますから、１日や２日でそのこりがとれるとはおもえませんから、

気長に１ヶ月ぐらいはつづましょう。顔の感じが変わってきたら、表情筋を鍛えだすといいと思います。

目の下のたるみ自力解消までは、長い道のりかもしれませんが、諦めず続けることがいい思います。

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