たるみ自力解消：目の下たるみ自力解消実践方法研究

加齢によって、血管は固くなって弾力を失い、いろいろな病気を引き起こすことはよく知られています。

肌だけでなく、血管も固くなるわけですが、これは、血管の質事態というより、長年積み重なった結果内のごみのようなもののせいで固くなります。

一番の原因と言われているのが、血管の内側に傷ができたときに、それわ修復するために、血小板などがありまり、修復をします。

この血管を傷つけるものは活性酸素などいろいろな害のある物質があるようですが、修復は、肌の表面の修復のような仕組みと同じで

かさぶたができて、徐々にそれが修復され、中が完全に治ると、かさぶたが取れてなくなります。

→続きを読む：血管の老いがすべての老化につながる

• 血管の老い

肌の弾力がなくなってくるのは、年と共に肌に含まれる水分の割合が減ってくることが原因のようです。

女性なら誰もがうらやましがる赤ちゃんの肌には、水分が8割といわれています。

つまり赤ちゃんの肌は、ほとんどが水分なのですね。

どうりでぷりぷりで、ふわふわで、美しいはずでね。

これが幼児になると、70%ぐらいになり、成人になると、60%ぐらいになっていき、徐々に加齢とともに減っていくという事です。

そして高齢者になると、水分は50%ぐらいになってしまい、そのかわり、皮脂が増えていき、肌のそのものが、水分の少ない質のものになっていくまです。

→続きを読む：肌の水分の割合と筋肉量が肌の弾力性のカギ

• 肌の弾力性

自力で目の下のたるみの解消をするならば、眼輪筋を鍛えるという方法について書きましたが・・・

眼輪筋を鍛えるのと同時に、その眼輪筋ほ支える周りの筋肉も鍛えないと、より効果的にたるみを解消することはできないでしょう。

いくら眼輪筋を鍛えても、唇から、眼輪筋までを支える筋肉である上唇挙筋と、上唇鼻翼挙筋が弱っていたらあまり効果がありません。

また、目の内側の鼻の筋にある鼻根筋も眼輪筋を引っ張る筋ですし、眼輪筋の外側を通っている、小頬骨筋も、大切です。

目の下のたるみだけでなく、上瞼がたるんで、目がたれているひとは、さらに、前頭葉筋も意識するべきですね。

上唇挙筋と、上唇鼻翼挙筋、小頬骨筋の下の始まっている部分を指でかるくふれ、下に引っ張るような感じで意識し、それに抵抗するような、意識をもって、眼輪筋を引き上げるトレーニングをしましょう。

→続きを読む：眼輪筋の周りの筋肉も重要

• 眼輪筋

アルリルジン入りの化粧品というものがありますが、アルリルジンという成分の効果はご存じでしょうか?

なんでも、ボトックスの美容治療目的が禁止されているというスペインで開発された、しわ解消のための成分だそうです。

ボトックスのように注射するのではなく、肌に付けるだけですので、化粧品として販売されています。

日本でも、アルリルジンの化粧費がありますし、殆どアルリルジンそのものしか入っていないものもあるようです。

塗るボトックスというふれこみで広がり、最初は何万円もするような高価なものでしたが、今は１０００円ぐらいからでています。

→続きを読む：アルリルジンは目の下のたるみ取りに有効か

• アルリルジン

目の下のたるみに直に関係しているのは、たいていの人においては、目の周りの筋肉とかいて、「眼輪筋」であると思います。

この筋肉自体が弱くなって、たれている、さらには皮下組織を支えられず、皮下組織もたれている状態であると推測するのがもっとも適当だと思います。

もちろん、それにつながる筋肉も重要で、「眼輪筋」を支える筋肉が衰えている事もあると思います。

ただ、まずはこの「眼輪筋」を第一に考えて、ここを元に戻すということから考えるべきではないかと思います。

それが目の下のたるみの解消のファーストステップでしょう。

まずは、「眼輪筋」の動きを感じられる様に、人差し指と中指でブイサインを作ります。

→続きを読む：眼輪筋を鍛えると目の下のたるみ自力解消に有効だ。

• 眼輪筋を鍛える